爸妈最近空调真的要该开就开不然……

  云平台app下载     |      2024-06-18

  热热热热!近日北方多地高温冲上40度。中央气象台6月16日18时继续发布高温黄色预警:预计17日白天,内蒙古西北部、新疆南疆盆地和东部、河北中南部和东北部、北京、天津、辽宁西部、山东中西部、河南东部和南部、安徽北部、湖北东北部、海南岛大部等地有35~36℃高温天气。预计18日白天,新疆南疆盆地、京津冀、山东中西部、河南大部、湖北北部、辽宁西部等地将有37~39℃高温天气,局地可达40℃及以上。

  《柳叶刀倒计时全球报告》显示,过去20年里,全球与高温相关的老年人死亡人数上升了 54%。2018年,全球有29.6万名老年人因高温而失去生命。2019年,65岁以上老人暴露在热浪风险下的天数增加了29天,是之前最高纪录的两倍。

  人体有适应气温变化的一套机制,尽管外界气温变化,人体温度能相对保持恒定。然而跟着时间的推移,人变得衰老,这套机制会慢慢的变弱:

  出汗是人体应对高温散热的主要方式,但是老年人每个汗腺产生的汗液量减少,整体出汗率就会降低,散热比年轻人更困难,导致体内储存更多热量,核心温度就更容易高至危险水平。

  研究发现,与年轻人相比,老年人在给定的核心气温变化下,皮肤血流量增加得更少,并且跟着时间的推移,老年人的皮肤血流量也不如年轻人增加得快。

  老年人更有可能患有疾病,而高温天气有几率会使本身的疾病恶化,尤其是心脏病患者。高温和高湿度会导致更多的血液流向皮肤,导致心脏跳动更快,同时每分钟循环的血液量是正常一天的两倍,这一些都会给心脏增加压力。

  很多药物也是会影响人体的体温调节的,比如用来医治心律失常和高血压的导致心输出量下降,到皮肤血流量降低;治疗心衰、肾病的利尿剂促进脱水,而脱水本身也是高温时期的危险并发症;治疗过敏、帕金森病的苯海拉明会降低出汗率,降低散热。

  老年人更应该关注天气预报,在高温天气应减少出门的频率和时间,如果一定要出门,建议结伴出行,并避开一天中气温最高的时间段(比如10 点~15点),尽量多在背阴处活动或休息,避免太阳直晒。

  外出时,衣服、裤子选择轻薄、宽松、具有防晒功能的衣服,务必携带足够的水,大汗之后要补充电解质水。

  在室内的时候,如果天气炎热要记得开空调,避免造成室内高温,虽没太阳直射,也是会中暑的。

  老人开空调,不建议温度调得太低、时间也不建议太长。温度上,让室内外温差保持在7°C左右最为合适,每隔2小时关掉空调,开窗通风,同时在吹空调时多喝些温水,减轻由于房间窗户关闭导致的空气干燥、水分流失问题。

  中央空调应该进行定期的检测,使用专业的消毒剂,防止空调内积攒的一些病菌和螨虫造成呼吸道的感染。

  选用具备“国家卫生部消毒产品证号”的空调清洁剂,在散热片上喷满空调清洁剂泡沫,静置15分钟左右,安装过滤网后,按照正常制冷程序运行15—30分钟左右。

  虽然医用酒精可以消毒杀菌,但同时挥发较快,容易形成易燃易爆气体,如果没有挥发干净就开空调,极易被启动的电流点燃,发生爆炸!

  夏季从室外进入室内,不要站在空调下边直吹,避免血管快速收缩,引发心脑血管意外。

  开空调时暂时不要关闭门窗,让空气流动一段时间以后,再关闭门窗。使用中央空调的时候应提高新风率,并保持一定的空气流通和自然通风。

  不要为了贪图凉快一整天都关着门窗吹空调,而应该吹一段时间后就关一会空调,并敞开门窗来通风。

  晚上睡觉时,可将空调调为夜间模式或定时关闭。空调除湿功能可让室内空气更干爽,体表汗液更好地蒸发,以此来降低体温。

  每年清洗空调 2—3 次,建议在夏天使用空调前、使用的过程中以及不会再使用空调时各清洗一次。

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